Nasiana Konopi
Nasiona konopi to nic innego jak nasiona popularnej konopi, Cannabis sativa. Są niesamowicie odżywcze i bogate w zdrowe tłuszcze, białko, błonnik i minerały.
Żywność konopna określana jest jako super food (że względu na bogactwo prozdrowotnych składników). W sklepach można znaleźć szereg ciekawych produktów cieszących się popularnością. Na szczególną uwagę zasługują poniżej wymienione.
Łuskane i niełuskane nasiona konopne.
Najwięcej wartości odżywczych ma niełuskane siemię konopne. Można je dodawać do wielu potraw, np. do musli, koktajli, sałatek, ciast, a także przygotowywać z niego mleczko konopne.
Nasiona konopne stanowią doskonałe źródło pełnowartościowego białka – idealnego dla wegan, sportowców, czy ludzi dbających o dietę. Łuskane ziarna konopi świetnie nadają się do uzupełnienia każdej diety.
- są bogate w żelazo i magnez
- zawierają łatwo przyswajalne proteiny
- mają w sobie wszystkie 20 aminokwasów,
- zawierają tłuszcze Omega 3 i Omega 6 w idealnych proporcjach (3:1),
- bogate są w witaminy: A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP,
Jak używać konopi łuskanej?
Nasiona konopi łuskane posiadają orzechowy posmak i zapach.
Polecamy jako składnik pieczywa, produktów mącznych, dodatek do sałatek oraz jako posypka.
Idealny dodatek do porannego musli, jogurtu, a także do koktajli.
Dzienne spożycie do 2-3 łyżeczki.
Nasiona konopne:
– wzmacniają odporność
– działają przeciwzapalnie
– poprawiają trawienie (regulują florę barteryjną jelit)
– zmniejszają poziom cukru we krwi oraz obniżają poziom cholesterolu
– wspomagają prace serca oraz naczyń krwionośnych
– pomagają w okresie menopauzy oraz przy PMS
– poprawiają stan skóry
Znajdziesz nas również na facebooku!